Rund 17 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten laut der Techniker Krankenkasse im Schichtdienst. Ein sich ständig wechselnder Tagesrhythmus stellt immer wieder aufs Neue eine Herausforderung dar, denn die innere Uhr wird kontinuierlich belastet, was zu Konzentrationsschwächen und Schlafstörungen führen kann. Allerdings können mit gezielten Maßnahmen die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden langfristig gefördert werden:
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